ビタミンB mixには何が入っているのか

新しいDHCのカタログが届きました。DHCの口コミ情報が掲載されているらくがき板で、お肌の調子を整えるのに役立つ、という書き込みを発見。

そもそもビタミンBミックスというサプリがどんなものなのか知らないアタクシ。早速カタログを広げて読んでみるとビタミンB群はもちろん、その他に葉酸とナイアシンが含まれていることが判りました。

ビタミンBって12とか6とか1とか飛び飛びの数字が付いてて、どれがどんな効果があるのかよく判らないよね。そもそも数字は何で飛び飛びなのか！？ビタミンB3とかって聞かないし。あるのか？

ウィキペディアで調べてみたら、昔、科学者の間でビタミン発見競争が起こり、水溶性で炭水化物をエネルギーに変える働きを持つ物質はみなビタミンBってことで登録されてしまったらしい。

ビタミンB3とかもあるみたい。でもそう呼ばずにナイアシンって言うみたいね。葉酸もビタミンB9ともビタミンMとも呼ばれるみたい。ややこしいね。当時はビタミンとして登録されても、その後の研究でビタミンの定義に当てはまらないことが判ったものに関しては、｢ビタミン様物質｣と呼ばれるそうだよ。

ビタミンB群には後に改めてビタミン様物質に分類されたものも少なくなかったみたいね。

まあ、ビタミンB群に共通する特徴は、水溶性で代謝に関わってるってこと（ダイエットにいいよね）そして、DHCのカタログによれば、皮膚や粘膜の健康にも関わっているみたい。

お肌とダイエットに関わるビタミン、女性なら要チェックだね！

ビタミンBに歴史アリって感じだね。
ビタミンBミックス

サプリメントについて調べると、逆に健康について詳しくなれるかも？
肥満以外の生活習慣病についても勉強します。