毎日の食事や運動を記録していくと、ひょっとしたら痩せやすいかも？と思って日記を書き始めました。
学生時代は運動部に所属していたので、何も考えなくてもそれなりに痩せていたけど、主婦稼業（？）をはじめてからというもの、どうにもいけねえや。
何か趣味としてスポーツを始めなくちゃ！と思いつつもタラタラとした日々を過ごしています。
オーソドックスなダイエットが好きです。つまり運動と食事のバランスを上手くとって痩せていきたいです。経験もあるし。
その中で、不足してるかな？と思った栄養に関してだけはサプリメント等で補っていこうと思っています。
DHCはサプリ関係が安いみたいだから、マルチビタミンとかを調べてみようかな？
ダイエットに役立ちそうなサプリメントが多いのがDHCの特徴だと思います。
しかも結構安いの！
ダイエットについてあれこれ考えます。
なんとか楽して痩せられねえかなー。下手の考え休むに似たり、とも言うけどね・・・。
サプリメントについて調べると、逆に健康について詳しくなれるかも？
肥満以外の生活習慣病についても勉強します。
発芽玄米に代表される、健康に良さげな（モノによってはダイエットにも有益）食品を集めてみました。
健康食品って言いながらも美味しそうなんだよね。
ダイエット食品のスタンダードはこのジャンルだよね。こんにゃく麺とかダイエットシェイクとか。
DHCの場合はどんなかな？
らくヤセ！ダイエット劇場ってパンフレットが届いた荷物に同梱されてたんで、読んでみたよ。トップバッターはDHCプロテインダイエットだったよ。
注文していた米こんにゃくが届きました！
早速炊いて食べてみた、米こんにゃくの体験記です。
米こんにゃくを発注しました。
早く届かないかなあ。実験したくてたまりません。シラタキとそんなに違うもんなんでしょうか？
手抜きレシピに血道をあげるアタクシ。
でも、こういうレシピ本にも弱かったりする。食い意地が張ってるだけ？
DHCは化粧品のオリーブオイルが有名。
だけど、食用の高級オリーブオイルも扱ってるんですね。
DHCのチキンコンソメスープについて調べました。
が、ついでに他の素晴らしいチキンスープを知ることが出来ました。おすすめです。
食物繊維は低GI食品のキーワード。
低カロリーかどうかも考慮すべきですが、いつもそうだと疲れてしまいますね。
寒天ご飯を食べている私。
食物繊維対策を施したご飯を美味しく食べられれば体型の維持は簡単だったりします。
ビタミンBの効能ってスっと言える人は少ないと思います。
DHCのビタミンBミックスに興味が出たので調べてみたよ。
お酢がダイエットにいいとか、疲れをとるとか聞いたことないですか？
そういうのを否定しているサイトを発見しましたよ！
カレーってダイエット的にどうなんでしょうか？
香辛料が豊富に含まれてるからイメージ的には良さそうな？でも脂肪も多そうな感じもするし？
リンゴには様々な健康効果があるのをご存知でしたか？
リンゴジュースでの効果はどんなもんなんでしょうか？
豆乳とかおからってダイエットのキーワードっぽいですね。
でもポタージュスープだと、とうもろこしがGI値が高いので混乱しそうですね。
外食でも出来る限り、食物繊維を摂る努力をするのです。
席に着いたらメニューを注意深く観察だ！
発芽玄米は判る。胚芽入りビスケットも判る。
では、発芽胚芽米とは一体なんぞや？ちょいと調べてみましたよ。
ダイエットに成功して下腹部がスッキリ！
でもまた最近ちょっと丸みを帯びてきたような・・・？ダイエット成功談とその後のハナシです。
甘い物を楽しみつつ体重を維持するコツ。
DHCの美味しそうなクッキーの写真をみて、昔好物だったクッキーを思い出しました。
食物繊維の摂取が低インシュリンダイエットの鍵を握ります。
今回はシラタキご飯に挑戦してみました！
フォースリーンを私が最初に知ったのは一昨年くらいだったかな？
まだあったんですね。ということはそれなりに人気が安定してる？
十六雑穀米を炊いてお粥にすればいいじゃん
って思ってましたが豆乳味なんですね。豆乳リゾットでダイエットしていたのでちょっと懐かしかった。
米こんにゃくは米粒そっくりの形をしたこんにゃくを
お米に混ぜて炊くことで、ダイエットを実現する、というものですが、シラタキではダメなんでしょうか？
お餅ひとつで茶碗一杯分のご飯と同等のカロリーだっけ？
GI値とか考えたら太りやすさ的にはもっと複雑になってくるとは思うけど。
古代米とか雑穀とか聞くと反射的に食物繊維が多そうだと感じてしまう私は
低インシュリンダイエット中毒かも知れない・・・。
ダイエット系サプリメントでお通じが来たとの情報をキャッチ！
DHCらくがき板を読んだだけですが、そんなことってホントにあるんでしょうか？
アルファリポ酸っていうサプリメントがあるのですが、
どうも効果があるんだか無いんだか、我々シロウトというか消費者には判り難いものがありますな。
DHCはフリーズドライのスープ群までラインナップしていました。
このスープが私のダイエットの場合、成否の鍵を握っていたのです。
発芽玄米を食べたことありますか？
私は間違ってるよなーと思いながらもボールに水張って玄米を沈めてしばらく置いてから食べてました。
ダイエットパワー！って言われたら、何を連想します？
まさかサプリメントの名前だとは思わないよね？でもそのマサカだったりする。
ダイエットシェイクは試してみたいダイエット食品のひとつ。
でも、私の場合シェイクのほかに普通にご飯食べそうで怖いです。
DHCは多彩なサプリメントが安価に揃ってるって印象があったけど、このファビノールもそう。
白インゲンの抽出物なんだって。
ダイエットに勤しむ私ですが、コレステロールについては気にしてませんでした。
ヘルシーリセッタ使うくらい？
ダイエットを開始します！
とりあえず使うサプリはDHCでまかなおうかな。安そうだしね。
